بعض النصائح ~ هل تعلم

الزيارات:

بعض النصائح

مرسلة بواسطة mimya يوم الأربعاء، 2 أكتوبر 2013 0 commentaires

أضف الموضوع إلى تويتر أضف الموضوع إلى الفايسبوك

*دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .

*المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بسرطان الثدي بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .

*الاستعاضة بالعسل عن السكر : عند تحلية الشاي او الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .

*نظافة الاسنان : احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .

*شرب الشاي الاخضر : ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان .

*استخدام كريم الوقاية من الشمس : للحفاظ على سلامة البشرة لابد من استخدام كريم الوقاية قبل التعرض لاشعة الشمس .

*ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .

( إذا أعجبت بالمنشور وضغطت على الزر إعجاب ستساعدنا كثيرا في الاستمرار في نشر الافضل )